若ハゲ(若はげ)改善シャンプー「毛髪大作戦」
毛髪大作戦

若ハゲ(若はげ)と食生活

若ハゲ(若はげ)と密接な関係にある食生活。

大切なのは栄養バランス。
特に10代・20代・30代は好き嫌いが多いのも事実です。

好き嫌いをしていませんか?
バランスよく食べていますか?

髪を成長させる為の充分な栄養を摂取するよう心掛けましょう。

栄養が不足するとよい作物は育ちません。
髪の毛もそれと同じです (*^^*)

特に髪によいとされる栄養素は、
ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6,ビタミンB12、アミノ酸、亜鉛

これらを最もバランスよく含む食材はいわしです。
手軽に食べれるいわしの缶詰は大活躍します。

逆に髪の成長を邪魔する食べ物は、
刺激物、味の濃いもの、塩辛いものです。

全く食べないのも苦痛ですので、
食べすぎに注意し、ほどほどにしましょう (^^;)

2012/08/10 3:59 PM | カテゴリー:生活習慣で治療・改善


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